媛

每周的瑜珈課又來了！！今天滿身大汗

上面三位加上我，是瑜珈課的好夥伴兼超級好無話不談的好姊妹

我想放這張照片是冒著生命危險

因為我沒露臉~哈哈哈

介紹一下我得瑜珈課

話說應該回到前三個月

正在為減肥和不運動、上班太累而煩惱的我們

決定利用我們都住很近的原因

找一間在內湖的瑜珈教室

搜尋一下ppt，瑜珈樹評價不錯

就去體驗啦!!一試就愛上

這張是用官網上面的，所以比較小一點

以下是他的介紹

關於Yogatree

Yogatree的成立是基於對瑜珈的熱誠，希望能在這個小天地裡分享瑜珈練習的經驗! 我們所學習的瑜珈並非是傳統思想裡的柔軟度展現，而是藉由正確及適當的肢體伸展，慢慢的覺察及認識自己的身體，幫助自己向內開啟一扇窗，了解如何對待自己和照顧自己。身體舒服了，心靈也會隨之放鬆，心靈得到放鬆就會變得安定，身體也更加的舒坦，瑜珈練習就是一種與自己的連結之旅。

我想練瑜珈的人身材都好到不行

右邊那位是我的老師，他叫anita，身材好到會流鼻血

在這裡上瑜珈的好處是

小班制，一班最多也10人左右，不像運動中心人好多

老師都可以很細心的指導你每個動作，不怕做錯

瑜珈只要動作錯誤，會累死自己，也會容易受傷

這是瑜珈教室，小巧可愛，又好舒適

每個禮拜老師都會貼表格，請大家簽到

因為暑假都好多人，所以大家都提早填，不然就是小舞台命運~~

教室的環境有一種很放鬆的感覺，有淡淡的香味

很像去spa店的味道，

牆上貼滿老師去度假做瑜珈的照片

看照片真令人想渡假<----我貪玩

還有茶水供應，超貼心的，忘記帶水也沒關係!!

環境很有家裡的溫馨感吧!

這就是我的瑜珈課

希望我們三個都能變瘦!!!!

瑜珈樹

網站 http://box.bbbox.net/yogatree/about.html/p1.html